ЕГЭ – не проблема!
Как помочь детям справиться со стрессом во время экзаменов.
Уважаемые родители!
Психологическая поддержка - это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребенка в сдаче экзамена.
Советы и рекомендации родителям:
- Поддержите ребенка
- верьте в него!
- Будьте одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи!
-Разговаривайте с ребенком заботливым, успокаивающим, ободряющим тоном!
- Будьте спокойны - не передавайте тревожность детям!
- Не тревожьтесь о количестве баллов!
- Разъясните ребенку, что страх перед неудачами ведет к допущению ошибок!
- Наблюдайте за самочувствием ребенка, связанным с переутомлением!
- Контролируйте отдых ребенка! - Распределите нагрузку изучаемого материала по дням!
- Ознакомьте ребенка с планом подготовки к экзаменам!
- Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету!
- Обратите внимание на питание ребёнка!
-Организуйте и проконтролируйте распорядок дня подростка: не занимайтесь по ночам
– заканчивать занятия необходимо не позже 22:00;
перед сном рекомендуется отдыхать около часа и переключение внимания; сон не меньше 8-ми часов!
И помните: самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка!
